メンタルが弱い30代でも仕事が続く！適職と対策で長期キャリアを実現
みりんのやさしい転職
敏感過ぎるHSPが転職で幸せを掴むためのヒント
高感受性者(HSP)は、刺激を非常に敏感に感じ取る性質を持っています。この特性は長所でもあり短所でもあります。HSPは、仕事や対人関係でストレスを抱えがちですが、自分に合った職場環境を見つければ、HSPの能力を存分に発揮できるはず。この記事では、HSPの転職におけるポイントやアドバイスを解説していきます。
Contents
HSPらしい働き方を見つける重要性
HSPは敏感な性格ゆえに、ストレスの多い職場環境では上手く機能できません。
周囲からの刺激を上手くコントロールできる環境を見つけることが不可欠です。
HSPに向いている仕事
HSPに向いている仕事としては、以下のようなものが挙げられます。
- クリエイティブな仕事(デザイナー、作家、アーティストなど)
- 正確性が求められる仕事(プログラマー、会計士など)
- 自分のペースで作業できる仕事(在宅ワーク、フリーランスなど)
これらの仕事は、HSPの細やかな感受性を活かせる一方で、過剰な刺激から守ることができます。
これまでの経験から、自分に合った仕事を探してみましょう。
HSPに向かない仕事
一方で、HSPに向かない仕事も存在します。
例えば以下のような仕事は、HSPにとってストレスの元となる可能性があります。
- ノルマやプレッシャーの多い営業職
- 人間関係が複雑な接客業
- イレギュラーな対応が求められる現場職
このように、HSPは過剰な刺激に弱く、変化に強いストレスを感じやすい傾向にあります。
自分に合わない仕事に就くと、燃え尽き症候群のリスクも高まります。
転職活動でのポイント
HSPのアラサーにとって転職は大きなチャンスです。
しかし、準備が不十分だと失敗してしまう可能性もあります。
ここでは転職活動でのアドバイスをご紹介します。
転職エージェントの活用
HSPの人は、一人で転職活動を行うのが難しい場合があります。
そこで、転職エージェントを活用するのがおすすめです。
大手のマイナビエージェントやIT・Web業界に特化したマスメディアンなどを利用すれば、
プロのキャリアアドバイザーに相談しながら理想の求人を見つけられます。
転職エージェントのメリット
●求人情報へのアクセスが容易
●プロのアドバイスが受けられる
●書類や面接の対策ができる
デメリット
・手数料が発生する場合がある
・非公開求人しか見られない
転職エージェントには一長一短がありますが、HSPの方にとってはメリットの方が大きいでしょう。
一人で抱え込まずに、専門家に相談することをおすすめします(*’ω’*)
自己分析の重要性
転職活動に先立ち、自己分析を行うことが大切です。
HSPとしての長所短所を認識し、今後どのような働き方を望むのかを明確にしましょう。
例えば、以下のような点を意識すると良いでしょう。
- ストレスの少ない環境か
- 対人関係が少ないか
- 自分のペースで作業できるか
- 創造性を発揮できるか
自分に合った職場環境を明確にしておけば、効率的に転職活動を進められます。
HSPの特性を理解し、自分に合った仕事を選択することが何より大切です。
スムーズな退職プロセス
転職が決まれば、次は現職場における退職手続きとなります。
HSPの方は罪悪感が強い傾向にあるため、退職の過程でストレスを感じがちです。
引き継ぎ業務への対応
退職の意思を上司に伝えたら、引き継ぎ業務を丁寧に行う必要があります。
HSPの人は細かいところまで気を配る能力に長けているため、後任者に丁寧に業務を引き継ぐことができるはずです。
作業記録やマニュアルの作成、個別の引き継ぎ研修など、HSPの特性を活かして行うことで、スムーズな引き継ぎが可能になります。
上司や同僚からの信頼も得られるでしょう。
退職代行サービスの利用
退職に伴う手続きにストレスを感じる場合は、退職代行サービスの利用も一案です。
弁護士監修のテンプレートを使えば適切な書類が作成でき、上司や同僚と直接対峙せずに手続きを進められます。
退職代行サービスのメリット
●専門家によるアドバイスが受けられる
●直接の対立を避けられる
●法的なリスクが少ない
費用はかかりますが、HSPの方にとってはストレスフリーで退職できる良い選択肢となるでしょう。
★おすすめの退職代行サービスはこちら↓後払い制なので安心です！
HSPの強みを最大限に活かす
HSPにも長所は多くあります。自分の強みを最大限に活かせる仕事に就けば、パフォーマンスを十分に発揮できるはずです。
HSPの長所を活かせる仕事
上記で紹介した分野以外にも、以下の仕事もおすすめです。
- 洞察力を活かせる心理カウンセラー
- 創造性を発揮できるクリエイター
- 細やかさを活かせるデータ入力など
HSPは感受性が強く、繊細で創造的な能力に長けていますので、
資質を存分に発揮できる職場を見つけることが、人生を楽しく生きれる秘訣です。
HSPの長所を認識し、自信を持って転職活動に取り組みましょう。
ブログやSNSの活用
HSPの方は内向的な面があり、アピールすることに難しさを感じがちです。
そこで、ブログやSNSの活用をおすすめします！
自分の考えや作品を発信することで、認知度やネットワークを広げられます。
ブログサービスであればはてなブログも人気です。
作家やクリエイターの活動の場としても利用されています。
自分の特性や長所をアピールし、理解者を見つける良い機会になるでしょう。
まとめ
HSPにとって転職は、自分に合った環境を見つけるためのチャンスです。
転職を良いものにするためには、
自分の強みを理解し、時には専門家のアドバイスも上手に活用することが大切。
アドバイスを参考にしながら、焦らずに自分に合った仕事を見つけていきましょう。
HSPであることを理解し、長所を最大限に活かせる職場環境をつくり出せば、新たな一歩を踏み出せるはずです！応援しています(*´ω｀)
ABOUT ME
携帯販売店（半年）→ブラック企業で派遣（１年半）→病んで寿司屋のアルバイト（１年）→出版社（２年～）と転職を繰り返したHSPアラサー女が、20代後半の転職を応援・情報を発信しています。
